不久就下水游泳，通过增加运动量减少全身积累的脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、但是医学提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能，因此应当慎重“下水”。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

产妇后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加上气血两虚，如果游泳时的水温过低，有可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节，使得产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉疼痛。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

女心生完孩子以后都要有恢复阶段，如子宫恢复需要6周至8周。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢心盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

根据人的体质特点，产后运动可在分娩一周后进行，同时要注意时间不可过长，运动量不可过大。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、

此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内走向户外，进行散步、快步走、做保健操等活动，以调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗，恢复生育前的体型。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、